Gestes et postures au travail

Durée :

1 jour

Objectifs :

Acquérir les bons gestes et les bonnes postures pour toute manipulation de charge.
Acquérir des postes de travail correctes et prévenir les lombalgies.
Réduire la fatigue et diminuer le risque d’accident.

Méthode pédagogique :

Vidéo projection, caméra. Support pédagogique remis au stagiaire.
Apport de connaissances générales. Exercices et mise en situation filmés, visualisés et analysés.

Programme :

Place de l’activité physique dans le travail

Qu’est-ce que l’activité physique ?
Qu’est ce qu’une personne mobilise, met en jeu pour faire son travail ?
Définitions de base (accident du travail, maladie professionnelle, TMS, TF, TG…),
Statistiques nationales,
Conséquences pour le salarié et l’entreprise (coût humain, social et financier).

Fonctionnement du mécanisme humain

Corps humain et son fonctionnement,
Facteurs agissant sur la santé,
Facteurs aggravants des TMS,
Lésions au niveau de la colonne vertébrale,
Troubles au niveau des membres supérieurs et facteurs les influençant.

Conditions préalables à toute activité physique de travail

Identification de ce qui est ou non répétitif,
Utiliser des vêtements adaptés (gants, chaussures de sécurité, vêtements de travail),
Ajuster son effort en fonction de ses capacités.

Application des principes de base de sécurité physique et d’économie d’effort

Evaluer l’action à mener (nature de la charge et du trajet…),
Plier les jambes, garder le dos droit, s’approcher de la charge,
Assurer l’équilibre,
Utiliser les points d’appui,
Manipulation seul ou en équipe,
Exercices sur différentes charges,
Analyses et recherche afin d’améliorer les gestes.